冬去春來，春暖花開，萬物復(fù)蘇。此時(shí)正值各種病原微生物易于生長繁殖之際，加之春天的氣候多變，從立春到清明前后是冷暖空氣頻繁交匯的時(shí)期，天氣多變，忽冷忽熱，乍暖還寒，讓人防不勝防，很容易患上流行疾病及呼吸道疾病。因此春季疾病的預(yù)防顯得極為重要，預(yù)防措施主要有下幾個(gè)方面：

一、加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生是預(yù)防呼吸道疾病及流行性疾病最好辦法，例如：要勤洗手，洗手前不要用手觸摸臉、眼、口等器官。保持個(gè)人清潔，居室的衛(wèi)生，另外起床后開窗通風(fēng)換氣十分重要，同時(shí)也是最好的消毒方式。

二、經(jīng)常開展體育運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)自身的抵抗力和對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)性。運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)更換衣服，根據(jù)氣溫變化及時(shí)增減衣服，避免外感風(fēng)寒。

三、多喝水、少吃辛辣食物，春季氣候干燥，空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，因此要多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤，能有效抵御病毒的入侵。此外春天氣候多變，注意減少對(duì)呼吸道的刺激，如不吃辛辣食物，少吃酸味食物，適當(dāng)吃些甜味食物，新鮮蔬菜水果等。

四、勞逸結(jié)合，保持充足的睡眠與規(guī)律的生活作息習(xí)慣也是自我防護(hù)、增強(qiáng)抗病能力的重要措施。

五、現(xiàn)在注射疫苗效果不錯(cuò)，可使人們在疾病預(yù)防方面更為主動(dòng)。對(duì)于抵抗力本來就差以及患有慢性病和各種免疫功能低下者，最好在流行季節(jié)來臨之前接種疫苗，以防萬一。

    衛(wèi)生所

                                                                       2008年3月27日